Paartherapie & Beziehungsarbeit

Beziehungsarbeit

Paartherapie

Wenn einer der beiden Partner nicht bereit für eine Paartherapie ist

Trennungsmediation

„Das Geheimnis einer lebendigen und verbundenen Beziehung ist die Balance zwischen Nähe und Distanz. Doch beides gleichzeitig - uns tief zu öffnen UND emotional unabhängig zu sein, ist die größte Herausforderungen für uns selbst.“

Natalie Brucculeri

Beziehungsarbeit

Eine lebendige, freie und erfüllte Beziehung ist stetige Arbeit. Wir müssen lernen, was es in uns braucht, um Wachstums- und Entwicklungsprozesse gemeinsam zuzulassen und wertschätzend und verbunden zu meistern. Denn

Wir Menschen sind lebendige Wesen, in derer Natur es liegt, sich stetig zu verändern und zu reifen. Dies kann auch für eine sonst gute Beziehung herausfordernd sein- entwickeln sich Paare nicht unbedingt zeitgleich und in gleicher Intensität. Wenn einer der Partner das gewohnte, vertraute System verlässt, führt das oft zu Verunsicherung und Ängsten auf der einen Seite, als auch zu Unzufriedenheit und fordernden Bedürfnissen auf der anderen Seite.

An diesem Punkt ist es eine unglaubliche Bereicherung, einander zu verstehen und gemeinsam herauszufinden, wie sich beide verbunden fühlen, ohne zu fordern oder zu begrenzen. Denn dann eröffnet sich das Geschenk, das Wachstum und Veränderung bereithalten kann:

Eine neue Ebene der Nähe, der Tiefe, der Verbundenheit – mehr Freiheit, mehr Unabhängigkeit, mehr Lebendigkeit.

charlesdeluvioPaar

Paartherapie

Wenn Paare sich für eine Paartherapie entscheiden, kann dies viele Gründe haben. Auswirkungen sind allerdings oft ähnlich: Die Beziehung ist an einem Punkt angelangt, an dem sich keine Lösungen mehr auftun, Kompromisse nicht mehr eingegangen werden können, eine Trennung vielleicht im Raum steht und eine Besserung durch das zweisame Arbeiten an der Beziehung nicht mehr in Sicht ist.

Eines sollte dennoch gemeinsam sein: Der Wunsch, einen guten Weg zu finden – entweder, um sich in Frieden gehen zu lassen oder sich mit offenem Herzen neu begegnen zu können!

Paartherapie kann eine Chance sein, wenn

  • wichtige Wünsche weder ausgesprochen, noch gehört oder erfüllt werden
  • Werte und Vorstellungen von Persönlichkeit, Liebe und Leben weit auseinander gehen
  • die Partnerschaft nicht auf Augenhöhe stattfindet, zBsp durch ständige Kritik und Bevormundung oder fehlende Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen und zuverlässig zu sein
  • durch andauernde Verletzungen, Konflikte oder durch Unausgesprochenes die Verbindung abreißt und die Liebe verschüttet
  • sexuelle Unzufriedenheit herrscht
  • Vertrauen fehlt
  • einer oder beide sich vom anderen oft unverstanden, nicht gesehen und abgewertet fühlt
  • einer der Partner eine Außenbeziehung eingeht/ fremdgeht
  • belastende äußere Einflüsse oder Schicksalsschläge an die Belastbarkeitsgrenze beider oder einzelner geht

Während der Beziehungsarbeit ergründen wir festgefahrene Dynamiken und Kommunikationsmuster, um einen respektvollen und lösenden Umgang miteinander zu erarbeiten. Gemeinsam erarbeiten wir die tatsächlichen Beweggründe für das Ungleichgewicht, die oft gar nicht bewusst sind oder ausgesprochen werden und suchen eine gemeinsame Vision, für die beide bereit sind, sich wirklich einzusetzen.

 

Sowohl in Einzelstunden, als auch gemeinsam, ist Inhalt der Therapie

  • die eigenen Verletzungen und Blockaden zu verstehen
  • Verantwortung für den eigenen Anteil der Dynamik zu übernehmen und zu schauen, was es braucht, um sie zu verändern
  • Die Verletzung und Blockade des Partners/ der Partnerin zu verstehen
  • Sich über eigene Wünsche bewusst zu werden und sie anzusprechen
  • Sich in die Wünsche des Partners einfühlen zu können
  • Enttäuschungen und Ängste respektvoll anzusprechen
  • Ärger adäquat auszudrücken
  • Unangemessene Erwartungen an die Partnerschaft zu erkennen
  • Missverständnisse und Vorurteile auszuräumen

Wenn einer der beiden Partner nicht bereit für eine Paartherapie ist

„Ich kann nicht mehr“ kann manchmal das Mutigste sein, was du sagen kannst… „Ich will nicht mehr“ das Ehrlichste.

Bahar Yilmaz

Oft leidet einer der Partner stärker als der andere oder ist nicht mehr bereit, die Situation unverändert auszuhalten. Diese Erkenntnis ist mutig!
Bitte sprechen Sie zunächst deutlich aus, dass Sie so nicht weiterleben können und möchten, um dem Partner die Wichtigkeit Ihres gemeinsamen Handelns zu verdeutlichen. Falls er/ sie sich dennoch nicht bereiterklärt (meist steckt hinter der Weigerung zur Paartherapie die Angst vor Konfrontation mit den eigenen Themen, Schuldzuweisung oder Überforderung), kann er/ sie gerne zunächst alleine in meine Praxis kommen. In dieser Stunde haben Ängste und Vorurteile gegenüber dem Prozess Raum und somit öffnet sich vielleicht ein Stück weit Hoffnung und Glauben an die gemeinsame Arbeit.

Und manchmal fehlt selbst dazu die Bereitschaft.

Doch wir dürfen nicht unterschätzen, welche Wirkung unsere eigene Veränderung auf die Beziehung und den Partner/ die Partnerin hat. Nutzen Sie also Ihre Entschlossenheit, etwas zu verändern und beginnen Sie unabhängig ganz bei sich selbst.
Wenn einer von beiden beginnt sich zu bewegen, löst sich unumgänglich die Starre in der Beziehung und eröffnet neue Türen.

Trennungsmediation

Um eine Beziehung gut zu beenden und sich beiderseits würdig und vollständig aus der ehemaligen Verbindung zu entlassen, ist ein respektvoller Abschied notwendig.

Schmutzige Streitereien, Eskalationen und tiefe Verletzungen, blockieren ein Heilen des Trennungsschmerzes, unsere Emotionalität gegenüber den eventuell vorhandenen Kindern oder wir tragen den Groll und die Verletzungen in eine neue Partnerschaft.

Wir nehmen uns selbst die Erinnerung an das, was uns in dieser Verbindung einmal genährt hat, reifen und wachsen ließ.

Gibt es Kinder oder andere gemeinsame Verpflichtungen, die euch als ehemaliges Paar auch nach der Trennung miteinander verbindet, ist es unumgänglich, außerhalb der ohnehin schon erschwerten Familiensituation einen respektvollen Umgang miteinander zu finden und das unschuldige Umfeld nicht zusätzlich zu belasten.

Innerhalb meiner Trennungsmediation werden eingefahrene Kommunikationsmuster unterbrochen, Konflikte und offene Fragen erarbeitet und geklärt und eine gute Art des Umgangs miteinander eröffnet.

Praxis für Paartherapie, Hypnose und Psychotherapie Mannheim Heidelberg Viernheim Ludwigshafen